El nuevo coronavirus nos está afectando a todos y, aunque parezca mentira, también a nuestra piel. Especialmente para los hombres, que tienden a descuidar la salud de su piel más que las mujeres, este tiempo de cuarentena puede ser la manera perfecta de cambiar tus hábitos y empezar a darle a tu piel un poco de cariño que se merece.
Si eres un chico que quiere modificar (o incluso empezar) una rutina de autocuidado para mejorar su piel, no busques más. Aquí tienes nuestra guía paso a paso para dominar una serie de hábitos de autocuidado y distanciamiento social para poner tu piel en forma.
El primer paso para cualquier hombre es la limpieza con un limpiador facial que le proporcione una limpieza profunda. A pesar de que pasamos mucho tiempo en interiores y se puede teorizar que hay menos bacterias y gérmenes en la cara, es importante recordar que todavía se pueden acumular toneladas de aceites en la cara debido a un estilo de vida hogareño.
Si aún no te lavas la cara todos los días, empieza por ponerte un lavado de cara de calidad que te ayudarán con cualquier tipo de piel que tengas. Dependiendo de tu tipo de piel, de seca a grasa o sensible, cada limpiador funcionará de una manera diferente y para un propósito diferente. En cuanto a la frecuencia con la que debes limpiarte la cara, debe ser al menos dos veces al día, si no más: antes de acostarte y nada más levantarte. Al hacerlo antes de acostarte, te asegurarás de eliminar toda la suciedad acumulada en el rostro durante el día. Además, una limpieza adicional al levantarse no sólo le hará sentirse fresco para el día, sino que también eliminará cualquier acumulación que se haya formado en el rostro mientras dormía. La clave de la limpieza es convertirla en un ritual diario que te ayude a adquirir hábitos saludables.
La exfoliación, es decir, la eliminación de las células muertas de la piel del rostro, es un paso clave para muchos hombres, pero a menudo se pasa por alto. Por lo general, se utiliza un producto de limpieza más fuerte y enérgico que un lavado de cara normal. por qué son tan importantes los exfoliantes.
Para empezar, la exfoliación es la mejor forma de limpiar la capa más interna de los poros de la piel que previene los brotes de acné. Piensa en este paso como una limpieza profunda de tus poros que puede destaparlos e introducir toneladas de nutrientes y aceites que promoverán el crecimiento saludable de las células de la piel.
Además, esta parte del régimen (que debe hacerse una o dos veces por semana) es la forma más fácil de combatir el envejecimiento visible. Los productos exfoliantes contribuyen a la producción de colágeno, a la elasticidad de la piel y a la prevención de las arrugas visibles, por lo que si quieres canalizar la juventud que llevas dentro, esta es la mejor forma de hacerlo.
A medida que pasa el tiempo, es probable que tu vello facial crezca con el paso de los días. Desde la barba hasta el bigote, cada hombre afronta el afeitado de una forma diferente, pero es esencial darse cuenta de que el afeitado afecta a la piel que hay debajo. Esto significa que es fundamental utilizar las herramientas de afeitado adecuadas no sólo para conseguir un afeitado perfecto, sino también para proteger el rostro.
Para los hombres que desean afeitarse por completo, deberán asegurarse de que utilizan el las mejores hojas de afeitar para proteger la piel que puedas encontrar. Dado que el afeitado apurado implica que la cuchilla toca la cara, es importante que te apliques productos limpios y elegantes que no provoquen brotes.
Por otro lado, los que no se afeitan tan a menudo y lucen barba o bigote querrán optar por un aceite para barba que mantenga el vello y la piel sanos. Los ingredientes de este tipo de productos aportan hidratación al vello de la barba y a la parte inferior de la cara para garantizar que todo esté sano y tupido.
Pasando a la crema hidratante, este es un paso clave para mantener la humedad y la hidratación en la superficie de tu rostro. En lo que respecta a las cremas hidratantes, es importante buscar ricos en vitaminas A, B, C y E. Estos antioxidantes son componentes esenciales que previenen las arrugas y los daños cutáneos. Pero, ¿cuándo y con qué frecuencia hay que hidratar la piel?
En comparación con el resto de su rutina de cuidado de la piel, es probable que la hidratación sea el paso que realice con más frecuencia, dos o incluso tres veces al día. Es muy probable que esto se deba a la facilidad con la que la piel se reseca rápidamente debido a condiciones como la calidad del aire y la temperatura a su alrededor. En lo que respecta a su régimen de higiene diaria, el mejor momento para hidratarse es después de ducharse o de terminar un entrenamiento en casa. Concretamente, con las duchas calientes, estas temperaturas extremas pueden resecar y tensar la piel, lo que puede provocar erupciones cutáneas y piel reseca.
Por último, es importante que recuerde aplicarse siempre crema solar si va a salir al exterior para protegerse de los rayos del sol y de la posible sequedad de la piel. Si va a salir a pasear o a hacer ejercicio al aire libre durante la cuarentena, debe tener en cuenta ciertos factores. los protectores solares pueden aportar hidratación a tu piel junto con su función normal de protección solar. No dudes nunca en aplicarte crema solar e hidratante, ¡porque más es siempre mejor!
Puesto que en este momento tienes mucho tiempo extra para hacer cosas en casa, es aún más importante que empieces a poner en práctica algunas medidas de autocuidado que pueden ayudar a tu salud general y, a su vez, a la salud de tu piel. Empezando por dormir bien, es importante dar prioridad a los horarios de sueño durante esta época para mantener un estilo de vida equilibrado. Descansar bien ayuda a prevenir la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, así que intenta no caer en un mal patrón de sueño.
Lo mismo ocurre con la alimentación. Durante este estilo de vida en casa, puede ser fácil comer poco sano o pedir comida de tus restaurantes favoritos directamente al sofá. Pero intenta aprovechar el tiempo extra para aprender a prepararte comidas más sanas. La fruta y la verdura son formas clave de darte un empujón general. Busca alimentos como el brócoli, las zanahorias y los aguacates, que pueden aportar aceites nutritivos adicionales a la superficie de tu piel.
Mientras sigues ajustando tu estilo de vida COVID-19 en casa, sigue intentando prestar atención a tu piel. Después de todo, una piel sana es la mejor manera de sentirse bien desde dentro hacia fuera, así que asegúrate de hacer el trabajo de base ahora y ¡podrás salir de la autocuarentena con un aspecto más fresco que nunca!
