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Aspectos esenciales de la seguridad solar para el senderismo - Affiliated Dermatology is a page on Affiliated Dermatology, originally at https://affderm.com/es/elementos-esenciales-de-seguridad-solar-para-el-senderismo.
Ir al contenido horario en líneaArizona no sólo es uno de los lugares más soleados de Estados Unidos, sino que nuestro estado alberga numerosas rutas de senderismo únicas y hermosas. Si vas a salir de casa para hacer algo de senderismo, consulta esta guía para saber todo lo que necesitas saber sobre cómo mantenerte a salvo del sol mientras disfrutas del sol.
No olvides la crema solar
El artículo más importante que debes meter en tu bolso es, por supuesto, la crema solar. A la hora de decidir qué protector solar meter en la maleta, asegúrate de comprobar las etiquetas. La FDA ha publicado un estudio el año pasado que seis ingredientes activos comunes que se encuentran en los protectores solares son absorbidos por nuestro cuerpo a través de la piel. Estas sustancias químicas pueden permanecer en el torrente sanguíneo hasta 10 días. Preguntamos al Jefe de Residentes de Dermatología,Dr. Andrew Newman para opinar sobre este descubrimiento. Declaró,
" En términos generales, la FDA afirma que es importante aplicarse protectores solares a diario, independientemente de lo nublado o soleado que esté el tiempo. Por ahora, la FDA ha declarado seguros los protectores solares minerales, como el óxido de zinc y el óxido de titanio. Otros ingredientes de los protectores solares no deberían considerarse peligrosos, pero es necesario seguir investigando sobre estos otros ingredientes químicos de los protectores solares para ayudar a aclarar la seguridad."
En cuanto a las recomendaciones de protectores solares minerales, el Dr. Newman sugiere sus favoritos a sus pacientes: SkinMedica, Colorescience, Tizo y Cerave. Cuando busques el protector solar perfecto, asegúrate de que tenga un FPS de al menos 30 y de que sea de amplio espectro. Todo lo que tenga un FPS inferior a 30 no te protegerá lo suficiente del sol y podrías sufrir quemaduras. Además, estas opciones son lo suficientemente compactas como para llevarlas en la mochila y volver a aplicarlas fácilmente durante la excursión.
Protección solar alrededor de los ojos
La protección solar probado científicamente para disminuir significativamente el daño solar y prevenir el desarrollo de cáncer de piel. De hecho, la mayoría de la gente sólo se aplica entre 25% y 50% de lo que realmente necesita y se olvida de zonas muy importantes. Una de las zonas que con más frecuencia se olvida es el área que rodea la ojos. La piel que rodea los ojos es una de las zonas más finas y delicadas, por lo que los párpados son más propensos al cáncer de piel.
Para no olvidarse nunca de aplicar la protección solar en la zona orbital, consulte Colorescience Terapia Renovadora Total Ojos 3 en 1. Este increíble producto tiene un ligero tinte en la fórmula para ayudar a mejorar visiblemente el aspecto de las ojeras, la hinchazón, las líneas finas y las arrugas. ¿Y lo mejor? Este producto contiene SPF 35 y es seguro de usar tanto en la zona de debajo de los ojos como en el párpado. Además, Total Eye Renewal Therapy es lo suficientemente pequeño como para llevarlo en el bolso y reaplicarlo fácilmente cada dos horas mientras se está de viaje.
Protégete de los rayos del sol con cortinas
Las gafas de sol no sólo están de moda, sino que también actúan como barrera física para proteger los ojos de los rayos nocivos del sol. Una cosa que hay que tener en cuenta es que las lentes de las gafas de sol sean polarizado de color oscuro, y que bloquean de 99% a 100% de Rayos UVA y UVB. La polarización de las lentes puede ayudar a reducir el deslumbramiento cuando practicas senderismo, para que nunca te pierdas un paso por culpa del sol. La protección UV es el factor más importante que hay que buscar en unas gafas de sol. Cuanta más luz pase a través de la lente, más daño puedes causar a tus ojos. Esto puede incluir afecciones como cáncer de piel alrededor del ojo Las gafas de sol pueden dañar la piel, las quemaduras solares e incluso las cataratas. El Dr. Andrew Newman insiste en la importancia de las gafas de sol para sus pacientes,
"Las gafas no sólo protegen los ojos de la dañina radiación ultravioleta del sol, sino que también bloquean físicamente la luz solar para la piel que rodea los ojos. Las lentes a prueba de rayos UV son ideales en las gafas de sol".
Si tus lentes de sol no incluyen ninguna de estas características imprescindibles en su empaque, déjalos a un lado, por muy bonitos que sean, y busca los mejores lentes de sol para protegerte de los rayos UV.
Protección solar desde el interior
Ponerse crema solar es sólo una forma de prevenir el daño solar y el cáncer de piel. Estamos encantados de ofrecer a nuestros pacientes otra forma de protegerse de los rayos nocivos del sol con Heliocare. Heliocare es un complemento alimenticio que previene los daños causados por el sol y los radicales libres desde el interior. Este potente suplemento diario utiliza la tecnología Fernblock PLE no sólo para prevenir los daños, sino también para proteger contra los efectos del envejecimiento causados por el sol. Heliocare no contiene gluten, es vegano, no contiene colorantes artificiales y es una forma natural de aumentar su protección frente al sol.
En nuestra consulta, estamos orgullosos de ofrecer a nuestros pacientes Heliocare Advanced. Esta formulación de lujo tiene tanto la tecnología Fernblock PLE, así como una forma no enjuague de Nicotinamida. La nicotinamida es una forma de vitamina B3 que puede minimizar el enrojecimiento, las manchas y regular la producción de grasa en la piel. Lo mejor de la nicotinamida es que puede prevenir los daños causados por el sol reconstruyendo al mismo tiempo las células sanas de la piel y protegiéndolas de los daños causados por los rayos ultravioleta. Al añadir este suplemento dietético a su rutina diaria junto con la aplicación de protector solar, puede estar seguro de que su piel estará protegida mientras disfruta del aire de Arizona.
El paisaje de Arizona atrae a turistas de todo el país para disfrutar de una excursión mientras se empapan del sol del Valle, así que hazte con lo esencial para mantenerte a salvo del sol mientras haces senderismo. Asegúrate de estar protegido esta primavera usando siempre protección solar (y aplicándola en todas partes, incluida la cara), llevando gafas de sol e incorporando Heliocare a tu rutina diaria.
Si ha notado algún cambio en su piel o busca una recomendación de producto seguro para el sol, pedir cita para ver a uno de nuestros proveedores de dermatología. Actualmente contamos con ocho oficinas en todo Arizona, incluidas algunas convenientemente situadas cerca de Parque Regional McDowell, Grieta Maravillosa y Phoenix Sonoran Preserve.
DERMATOLOGÍA AFILIADA®
Un grupo de dermatología de servicio completo que ofrece servicios de dermatología general, detección y tratamiento del cáncer de piel, cirugía de Mohs, estética y alergia. En nuestras ubicaciones en todo el Valle, nos enorgullecemos de nuestra dedicación para ayudar a inspirar y capacitar a tomar decisiones educadas y saludables sobre el cuidado de la piel.
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