{"id":3027,"date":"2022-03-16T13:05:02","date_gmt":"2022-03-16T13:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/120.72.95.94:55147\/?p=3027"},"modified":"2024-05-24T11:27:37","modified_gmt":"2024-05-24T18:27:37","slug":"5-consejos-para-cuidar-la-piel-en-la-vuelta-al-cole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/affderm.com\/es\/5-tips-for-back-to-school-skin-care\/","title":{"rendered":"5 consejos para cuidar la piel en la vuelta al cole"},"content":{"rendered":"
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Tanto la escuela como la universidad pueden ser entornos extremadamente intensos desde el punto de vista social, y muchas personas sienten una gran cantidad de estr\u00e9s y ansiedad sobre s\u00ed mismas al comenzar el nuevo semestre. A medida que muchos vuelven a la escuela, puede ser f\u00e1cil sentirse inseguro acerca de casi todos los aspectos de su apariencia.<\/strong><\/p>

Tu cutis no suele ser una excepci\u00f3n a esas preocupaciones, as\u00ed que en esta gu\u00eda te damos unos cuantos consejos estupendos para que mantengas tu piel radiante y tersa cuando vuelvas a clase.<\/p>

1. L\u00e1vese la cara d\u00eda y noche<\/strong>\u00a0<\/h3>

Una regla general es exfoliarse bien la cara por la ma\u00f1ana, pero un n\u00famero sorprendente de personas no lo hacen.\u00a0rutina al final del d\u00eda<\/a>. Para mantener el cutis hidratado y fresco, es importante que te limpies la cara en ambos momentos del d\u00eda, ya que as\u00ed te asegurar\u00e1s de que tu piel se mantiene libre de suciedad y bacterias, tanto si est\u00e1s sentado en clase como tumbado sobre la almohada. Tambi\u00e9n puedes ayudar a\u00a0prevenir el acn\u00e9<\/a>\u00a0y los poros obstruidos con un peque\u00f1o aclarado extra al llegar a casa, aunque ten cuidado de no da\u00f1ar la barrera cut\u00e1nea lav\u00e1ndote en exceso y resecando la piel.<\/p>

2. Mantener una dieta y un estilo de vida saludables<\/strong>\u00a0<\/h3>

Un paso que a menudo se pasa por alto para mantener un cutis radiante es la dieta. Aunque pueda parecer obvio que ambas cosas est\u00e1n relacionadas (todos sabemos hasta qu\u00e9 punto el consumo excesivo de comida basura puede da\u00f1ar el aspecto f\u00edsico), muchas personas no se dan cuenta de lo crucial que es una dieta equilibrada.\u00a0una buena alimentaci\u00f3n es para tu piel<\/a>. Investiga un poco para entender mejor las dietas sanas e intenta asegurarte de que comes una selecci\u00f3n de alimentos sanos, frescos y equilibrados siempre que puedas. Seguir una dieta sana te ayudar\u00e1 a que tu piel brille y a que todo tu cuerpo se mantenga sano.\u00a0cuerpo radiante y feliz<\/a>como debe ser.\u00a0<\/p>

El ejercicio tambi\u00e9n es clave \"Puede parecer un paso m\u00e1s all\u00e1 de la rutina de cuidado de la piel, pero junto con la dieta, el ejercicio es esencial para mantener el cuerpo (y el cerebro) en las mejores condiciones. Cuanto m\u00e1s sano est\u00e9s en general, mejor aspecto tendr\u00e1 tu cutis\", afirma Elizabeth Robinson, gestora de proyectos de\u00a0Revisi\u00f3n del estado de la escritura<\/a>\u00a0y\u00a0UK Services opiniones<\/a>.\u00a0<\/p>

Si puedes, intenta practicar alguna actividad o deporte con regularidad, como footing, nataci\u00f3n, tenis u otros pasatiempos activos similares, ya que esto te ayudar\u00e1 a mantener tu cuerpo en plena forma y te aportar\u00e1 innumerables beneficios para toda la vida, adem\u00e1s de ayudar a que tu piel brille.\u00a0<\/p>

4. Dale un respiro a tu piel y NUNCA duermas maquillada<\/strong>\u00a0<\/h3>

Puede que el maquillaje te ayude a sentirte m\u00e1s segura de ti misma, pero no es ning\u00fan secreto que puede ser perjudicial para tu cutis si lo usas en exceso, y una de las peores cosas que puedes hacer por tu piel es acostarte con la cara maquillada.<\/p>

\"Intenta acostumbrarte a desmaquillarte poco despu\u00e9s de llegar a casa, ya que as\u00ed tu piel tendr\u00e1 tiempo suficiente para respirar. Si, por cualquier motivo, tienes que dej\u00e1rtelo puesto m\u00e1s tarde, aseg\u00farate de que parte de tu rutina nocturna consiste en limpiar completamente la piel, antes de aplicar productos m\u00e1s suaves, como cremas hidratantes, exfoliantes y antioxidantes\", sugiere Anna Finkle, redactora de negocios de\u00a0Ayuda en tareas de \u00e9lite<\/a>\u00a0y\u00a0Graduaci\u00f3n simple<\/a>.\u00a0<\/p>

5. Aseg\u00farate de dormir bien<\/strong>\u00a0<\/h3>

Dormir es absolutamente vital para la capacidad del cuerpo de curarse y protegerse, y si no duermes lo suficiente, tu piel empezar\u00e1 a notarlo. Investiga un poco\u00a0higiene del sue\u00f1o<\/a>\u00a0para asegurarte de que descansas de la mejor manera posible, y empieza a descansar de las pantallas y de cualquier actividad estimulante durante una hora antes de ir a descansar, ya que esto te ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pidamente y a disfrutar de un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y pleno.\u00a0<\/p>

Otra buena pr\u00e1ctica es asegurarse de dormir en un entorno lo m\u00e1s oscuro posible, ya que esto mejorar\u00e1 la calidad de su descanso, mejorando su salud y, a su vez, su piel. Si tus cortinas no son las m\u00e1s gruesas, considera la posibilidad de invertir en un antifaz para dormir, ya que tiene la ventaja a\u00f1adida de que puedes quit\u00e1rtelo f\u00e1cilmente por la ma\u00f1ana para ayudarte a despertar m\u00e1s f\u00e1cilmente, ya que despertarse en la oscuridad puede ser una tarea dif\u00edcil para muchos.\u00a0<\/p>

Es f\u00e1cil sentir mucha ansiedad por tu piel porque es uno de los rasgos m\u00e1s inevitablemente p\u00fablicos de tu aspecto, pero es importante recordar que tu aspecto no es todo lo que eres, e incluso si eres\u00a0c\u00f3mo tratar el acn\u00e9<\/a>\u00a0o muchas manchas, eso no te resta valor ni belleza como individuo humano en modo alguno.\u00a0\u00a0<\/p>

Sin embargo, si la calidad de su piel es algo que le preocupa, hay muchas cosas diferentes en las que puede trabajar con su dermat\u00f3logo para ayudar a que su cutis brille. Cuanto m\u00e1s practiques el cuidado de la piel de forma constante en tu rutina, m\u00e1s sano, feliz y limpio lucir\u00e1 tu rostro. Si tienes alguna pregunta o duda sobre tu piel de cara al nuevo curso escolar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y\u00a0concertar una cita<\/a>.<\/strong><\/p>

Conozca al colaborador invitado:\u00a0<\/em><\/p>

Christina Lee es responsable de estrategias de medios sociales en\u00a0<\/em>Ayuda Lia<\/em><\/a>\u00a0y\u00a0<\/em>Ayuda para tareas empresariales<\/em><\/a>. Tambi\u00e9n crea contenidos y escribe sobre temas de noticias de marketing y tecnolog\u00eda para servicios como\u00a0<\/em>Los mejores servicios de redacci\u00f3n de ensayos<\/em><\/a>entre otros.<\/em>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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