Además del envejecimiento prematuro de la piel, la exposición a la radiación ultravioleta (UV) se asocia con aproximadamente 65% de los casos de melanoma y 90% de los cánceres de piel no melanoma, incluidos el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas.
Como muchas personas, es posible que quiera proteger su piel de la exposición al sol, pero que no conozca bien las estrategias de protección solar. Por ejemplo, es posible que coja algo con FPS en la etiqueta, se lo ponga en algunas partes del cuerpo y espere lo mejor. Aunque recomendamos encarecidamente el uso diario de protección solar, puedes reducir el riesgo de sufrir daños solares y cáncer de piel combinando varias estrategias y siendo consciente de otras en las que no deberías confiar plenamente para mantener tu piel a salvo del sol.
El FPS de las bases de maquillaje y las cremas BB puede ofrecer protección, pero a menos que te apliques el maquillaje en una capa gruesa y lo reapliques cada dos horas, la mayoría de los productos de maquillaje no serán lo bastante fuertes para protegerte de los rayos solares. La cantidad de protección que obtenemos de un producto varía en función del número de FPS, el grosor y la cantidad que usemos. Además, no todos los productos se fabrican con los mismos ingredientes, por lo que puedes tener una falsa sensación de seguridad. Así que antes de confiar en el FPS de tu base de maquillaje, piénsatelo dos veces y comprueba la etiqueta para saber más sobre lo que te estás aplicando.
PRO: Algo que puedes hacer es frotarte protector solar o crema hidratante diaria con FPS 30+ todas las mañanas, seguido de maquillaje o cualquier otra cosa que te guste llevar para cubrirte la cara. Si vas a estar mucho tiempo al sol, tendrás que volver a aplicártelo cada dos horas. Para quienes teman estropear el maquillaje al reaplicarlo, recomendamos encarecidamente el producto de fácil aplicación Colorescience Sunforgettable® Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Este protector de la piel totalmente mineral proporciona una protección completa en una cómoda aplicación sobre la marcha, sola o sobre el maquillaje. También puedes usar un sombrero de ala ancha, gafas de sol y buscar la sombra siempre que sea posible.
La ropa de tejidos transparentes y las camisetas blancas pueden ser bonitas para ir a la playa, pero no son de fiar cuando se trata de proteger la piel. Una camiseta blanca fina tiene la misma cobertura que un FPS 5, y si la camiseta se moja esa cifra se reduce a un FPS 3.
PRO: Algunas de nuestras marcas de ropa favoritas, como Coolibar, Ultravioleta bajo (L.U.V.)y Mott 50 han demostrado que proporcionan protección contra los rayos UV y, al mismo tiempo, ofrecen prendas y accesorios seguros y a la moda. Muchas de estas prendas alcanzan un FPS de hasta 50, lo que resulta más sencillo que ponerse protector solar por todo el cuerpo antes de vestirse.
Es hora de tirar ese bote de crema solar que encontraste en el maletero del coche, en el fondo del armario o en tu vieja bolsa de playa del año pasado. Consejo: Los protectores solares suelen durar hasta tres años y son más eficaces si se guardan en un lugar fresco y a la sombra, como una bolsa de playa o una nevera. Si estás a punto de usar un bote de crema solar que has encontrado en el armario o en una vieja bolsa de playa, recuerda comprobar la fecha de caducidad y evita estos errores de protección solar!
PRO: Asegúrese de actualizar su suministro de protección solar regularmente, y presta atención a las fechas de caducidad. Cuando termines de usar el protector solar, guárdalo en un lugar fresco, en la nevera, en el armario de maquillaje, debajo de una toalla de playa o dentro de casa.
Una cabeza llena de pelo grueso puede ayudar a proteger el cuero cabelludo del sol, pero incluso quienes tienen un cabello espeso, como el de Rapunzel, a menudo pueden dejar al descubierto la raya del pelo y las orejas. Los dermatólogos ven precánceres y cánceres de piel, incluido el melanoma en estas zonas. Cuando se trata de proteger el cabello de la luz solar, hay peces más gordos que freír. El cambio de color del pelo debido a la exposición al sol es un fenómeno real, pero su efecto es sólo temporal, ya que el pelo nuevo sustituirá pronto al viejo. En cambio, la piel del cuero cabelludo dañada por el sol es más permanente. En conclusión, mantener el pelo alejado del sol no es una mala idea; simplemente, no es algo que te quite el sueño.
PRO: Ante todo, le pedimos que se centre en proteger el cuero cabelludo y la cara para evitar el desarrollo de cánceres de piel. Si llevas sombrero para protegerte el cuero cabelludo del sol, somos dermatólogos felices. Los sombreros ajustados y de ala ancha ofrecen una protección ideal, pero también el spray con FPS o los polvos con FPS masajeados en la parte o sobre las zonas poco pobladas pueden ayudar.
La luz UVA atraviesa las ventanillas de los coches, y algunos investigadores creen que los estadounidenses pueden sufrir más daños solares, manchas, arrugas y cánceres de piel en el lado izquierdo de la cara y el cuerpo que en el derecho. No podemos dar por sentado que por estar todo el día en el coche podemos saltarnos la protección solar.
PRO: Antes de subir al coche, aplícate crema solar en todas las zonas expuestas. Considera una capa rápida de protector solar en el coche como el equivalente de abrocharse el cinturón de seguridad. No olvides equipar las partes del cuerpo que a menudo se pasan por alto: Coolibar guantes y manguitos solares son los mejores, sin lugar a dudas.
Pueden parecer una forma fácil de proteger la piel, pero no todos los suplementos del mercado han demostrado ser seguros y eficaces como método de protección solar. La Asociación de Alimentos y Medicamentos advirtió consumidores sobre las píldoras de protección solar por poner en riesgo la salud de las personas, al dar a los consumidores una falsa sensación de seguridad de que un suplemento dietético puede evitar las quemaduras solares, reducir el envejecimiento prematuro de la piel causado por el sol o proteger de los riesgos de cáncer de piel. Dicho esto, existen opciones que complementan tus objetivos de seguridad frente al sol. Por ejemplo, Heliocare es un suplemento dietético clínicamente probado y recomendado por dermatólogos que nos encanta y en el que confiamos para ayudar a mantener la capacidad de la piel de protegerse contra los efectos del envejecimiento de los radicales libres.
PRO: Debes ceñirte a lo que está 100% demostrado que ayuda a mantener tu piel sana y segura. Usa tu FPS, busca la sombra durante el día, ponte ropa protectora como sombreros, gafas de sol y ropa que cubra la piel expuesta, ¡y añade un suplemento para completar tus medidas de seguridad frente al sol!
Ahora ya eres un profesional de la protección solar, así que utiliza estos consejos cotidianos y empieza a vivir tu vida con seguridad frente al sol. Además, recuerda revisar la piel que llevas este verano y entra en Dermatología afiliada para reunirse con nuestro equipo y someterse a una prueba de detección del cáncer de piel. La detección precoz salva vidas. Los exámenes de la piel, tanto en casa como con un dermatólogo, son especialmente vitales para detectar el cáncer de piel a tiempo, cuando es más fácil de curar.
