El bronceado estival es el objetivo, y nada se interpondrá en el camino de la diversión bajo el sol. La libertad espera después de aplicarse un poco de crema solar y olvidarse de ella durante el resto del día. Horas después, un vistazo al espejo revela una horrible quemadura solar. Algunas personas se encogen de hombros al principio, pero todo el mundo se arrepiente de haber descuidado su protector solar cuando el dolor aparece unas horas más tarde.
Lo que duele y enrojece... las quemaduras solares
Las quemaduras solares son dolorosas y feas, y sólo empeoran cuando empiezan a pelarse. Sigue leyendo para saberlo todo sobre las quemaduras solares, cómo aliviarlas y cómo evitar que vuelvan a producirse. El verano está a la vuelta de la esquina y todo el mundo está deseando disfrutar de la piscina y la playa.
¿Qué provoca las quemaduras solares?
A quemaduras solares es una reacción alérgica al daño directo del ADN por los rayos UV del sol. Sí. Los humanos somos alérgicos al sol. Algunas personas reaccionan simplemente poniéndose de color marrón dorado, mientras que otras se ponen de color rojo fuego. En cualquier caso, es señal de que la radiación UV del sol ha dañado el ADN de las células de la piel. Tanto los rayos UVA como los UVB son nocivos para la piel y pueden provocar quemaduras solares y cáncer de piel. La rapidez con la que te quemas está relacionada con un componente de la piel llamado melanina. La melanina, producida por el organismo, protege las capas más profundas de la piel de los dañinos rayos solares y es lo que da color a la piel. Dependiendo de la cantidad de melanina que tengas, así de rápido te quemarás o broncearás.
Cómo se cura el cuerpo de las quemaduras solares
Por suerte, la piel es el órgano más grande del cuerpo y se cura con rapidez, por lo que envía sangre a la zona dañada para ayudar a cicatrizar y crear piel nueva debajo. El exceso de sangre en los capilares es lo que provoca el enrojecimiento. Por eso, cuando se presiona, la piel se vuelve blanca y luego vuelve a enrojecerse a medida que los capilares se rellenan. A medida que se desarrolla piel nueva, el cuerpo intenta deshacerse de las células viejas y dañadas, lo que provoca la temida descamación. Ten en cuenta que no todas las quemaduras solares son iguales. La recuperación de una quemadura solar puede variar en función de su tipo de piel y grado de quemadura solar.
Los mejores tratamientos para aliviar las quemaduras solares
Por suerte, la mayoría de las quemaduras solares son de primer grado y sólo afectan a la capa superior de la piel, lo que significa que la mayoría pueden tratarse sin necesidad de buscar ayuda médica. Aunque las quemaduras de primer grado no son tan graves como las de grado superior, pueden ser dolorosas, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos para aliviarlas. Lo antes posible, aplique compresas frías y húmedas en las zonas afectadas o tome una ducha fría durante unos 10 minutos. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, tomados como se indica en el envase del frasco, también pueden ayudar a prevenir o minimizar el dolor, la inflamación y la posterior hinchazón asociados a la quemadura solar. Además, tenemos más consejos sobre cómo tratar las quemaduras solares más graves y sanar más rápido.
Consejos para tratar las quemaduras solares:
Una vez tomadas estas medidas iniciales, asegúrate de seguir estos consejos para aliviar al máximo tus quemaduras solares.
- No te expongas al sol hasta que te hayas curado del todo. Más sol lo empeorará.
- Compresas frías
- Duchas o baños fríos (ni siquiera intentes uno caliente)
- Utiliza lociones que tengan aloe vera. Si además tiene lidocaína, ¡aún mejor!
- Hidrátate, hidrátate, hidrátate. Bebe mucha agua y electrolitos. Reponer los líquidos corporales perdidos ayudará a que tu piel se cure más rápido.
- Hidratar regularmente para mantener la piel hidratada.
- La crema de hidrocortisona puede ayudar a aliviar el picor y la hinchazón
- No se rasque la piel descamada. Es muy tentador, pero es mejor no hacerlo.
- Tomar analgésicos como ibuprofeno o naproxeno para aliviar el dolor y la inflamación.
- Toma un antihistamínico como Benadryl. Debería aliviar el picor y ayudarte a dormir. Después de todo, se trata de una reacción alérgica.
Proteger la piel de las quemaduras solares
Si quiere mantener su piel lo más sana y bella posible, es importante bloquear los rayos UV en la medida de lo posible. Esto incluye los días que podríamos no ver como potencialmente dañinos. Los días nublados, por ejemplo, son la tapadera perfecta para una quemadura solar furtiva porque, aunque el día sea fresco y el sol esté oculto, los rayos UV siguen atravesando las nubes y causando estragos en tu piel.
La altitud puede influir en la exposición a los rayos UV
La altitud también puede ser un factor importante. Cuanto más alto estés, más probabilidades tendrás de quemarte porque hay menos atmósfera terrestre que bloquee la luz solar. La exposición a los rayos UV aumenta unos 4% por cada 1000 pies de elevación.. Una buena regla general a seguir es la regla de sombra. Si la sombra es más corta que tu estatura, los rayos UV son más potentes y pueden provocarte una dolorosa quemadura solar si no tienes cuidado. A esta hora del día, lo mejor es cubrirse bien o buscar la sombra. Permanecer a la sombra, lejos de superficies reflectantes como el agua o la arena, también es una buena idea, ya que los rayos UV son más intensos entre las 10.00 y las 16.00 horas.
Ropa y gafas de sol con protección UV
Cubrirse con una capa de ropa puede suponer una diferencia significativa. Los colores oscuros y los tejidos apretados son los que más protegen. Puede que no sea el look más de moda en la playa, ¡pero tu piel te lo agradecerá, te acompañará siempre y tendrá un aspecto increíble! Hay muchas prendas de protección solar a la venta que son muy elegantes. Considera también la posibilidad de llevar un sombrero a la sombra y gafas de sol para protegerte el cuello, la cara y los ojos. Sí, ¡también los ojos pueden quemarse!
Tenga en cuenta la intensidad del sol en su zona
Otra cosa a tener en cuenta en casa o cuando se va de viaje es la escala del Índice UV. Puede buscar el Índice UV en casi cualquier gran ciudad de EE.UU. para ver la intensidad de los rayos UV en esa parte del mundo. Phoenix, AZ, alcanza actualmente un máximo de 8 en el índice UV (una calificación alta) desde las 10 de la mañana hasta las 3 de la tarde todos los días. Los habitantes de esta ciudad deben permanecer en el interior o protegerse la piel cuando estén fuera.
Evite las camas bronceadoras
Aumentan el riesgo de melanoma en 75% y hacen envejecer prematuramente. No necesitas el brillo falso para estar guapa. Siéntete cómoda en tu propia piel.
Recuerde el riesgo del sarpullido de Margarita
Otra complicación de la piel que coincide en cierta medida con las quemaduras solares es lo que se conoce como quemadura solar. sarpullido margarita. Se produce por el contacto de la piel con el zumo de lima o limón, junto con otros compuestos similares. Aunque la exposición al sol puede agravar esta afección, es claramente diferente de una quemadura solar tradicional.
La importancia de la protección solar para evitar quemaduras
¡Protector solar! ¡Protector solar! ¡Protector solar! Los dermatólogos recomiendan elegir un protector solar con un FPS de 30 o superior y aplicarlo generosamente al menos 15 minutos antes de salir al exterior y después cada una o dos horas. Acordarse de las pequeñas cosas también es importante. Un error frecuente es olvidarse de proteger una zona pequeña, como las orejas o el cuero cabelludo si se tiene alguna parte. Otro error es fiarse sólo del FPS. Algunas personas ingieren su protector solar en forma de pastillas de zinc. ¡No te quemes ni por dentro ni por fuera! No sustituye a la aplicación del protector solar ni a cubrirse, pero sin duda es útil y podría darte un respiro si no puedes volver a aplicarte el protector solar cada hora en punto o si tienes una piel súper clara que siempre se quema.
Consejos del Dr. Newman para protegerse de las quemaduras solares:
Las posibles secuelas de las quemaduras solares
Mayo es el mes de la concienciación sobre el cáncer de piel. Así que ¡esté alerta! El melanoma, el tipo más frecuente de cáncer de piel, está causado por una exposición excesiva a los rayos UV. En otras palabras, una quemadura solar. De hecho, la el riesgo de melanoma se duplica si ha sufrido más de cinco quemaduras solares a lo largo de su vida. La buena noticia: si te proteges diariamente del sol con un FPS de 30 o superior, reduces el riesgo de desarrollar un melanoma en 50% y ¡nunca es tarde para empezar a aplicarse protección solar! Acostúmbrese a proteger regularmente su piel.
Los exámenes de la piel son fundamentales
Otro buen hábito es revisarse a fondo cada mes aproximadamente para detectar cualquier cosa que tenga un aspecto extraño o diferente en el cuerpo con el paso del tiempo. Especialmente si se forma o cambia de forma algún bulto o lunar extraño. Si notas algo raro, contacte con su dermatólogo en Phoenix, AZ y que lo revisen. Aquí en Affiliated Dermatology ofrecemos exámenes de la piel de todo el cuerpo para detectar signos de melanoma. Affiliated Dermatology también se especializa en la diagnóstico y tratamiento de los cánceres de piel para nuestros pacientes de Arizona, incluido el tratamiento del cáncer de piel mediante Cirugía de Mohs. Si tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros hoy mismo.
Consejos del Dr. Newman sobre el cáncer de piel
En Dr. Newman, nuestro dermatólogo en Old Town Scottsdale –
"Recomiendo encarecidamente acudir a un dermatólogo para detectar cánceres de piel, independientemente de que se trate de un adulto sano que actualmente protege su piel de la radiación UV. Ningún ser humano es inmune a contraer un cáncer de piel. Pero dicho esto, es importante saber que uno puede (y debe) llevar un estilo de vida de calidad y disfrutar de todas las cosas que le gusta hacer, siempre que se someta a una revisión cutánea por un especialista de la piel además de proteger diligentemente su piel de los dañinos rayos UV del sol.""Lo bueno de ser dermatólogo es que solemos detectar los cánceres en una fase temprana y menos peligrosa para la vida. A menudo podemos decir a nuestros pacientes que podemos curar sus cánceres con una simple intervención quirúrgica. Por eso insisto a mis pacientes en la importancia de revisarse la piel con regularidad".
Cuándo acudir al médico por quemaduras solares y sus complicaciones
Debe buscar ayuda médica si usted o un niño presentan ampollas graves en gran parte del cuerpo, tienen fiebre y escalofríos, o están mareados o confusos. No se rasque ni reviente las ampollas, ya que podría infectarse. Los signos de infección son la aparición de vetas rojas o la supuración de pus. Si te preocupa una quemadura solar reciente que os hayáis hecho tú o tu hijo, no dudes en concierte una cita hoy mismo con los expertos en piel de Dermatología afiliada. Tenemos una serie de oficinas en todo Arizonadonde podrá obtener fácilmente ayuda para sus quemaduras solares o afecciones cutáneas.
