Si te has quemado mucho con el sol, sabes muy bien lo doloroso y antiestético que puede resultar. Dependiendo del grado de sus quemaduras solaresSi su piel no está bien, es posible que tenga que recuperarse hasta que vuelva a sentirse normal.
Quemaduras solares son comunes y suelen curarse por sí solas sin ningún tratamiento especializado, sin embargo, si cree que su quemadura es más grave, acuda a uno de los médicos de Dermatología afiliada. El riesgo de desarrollar un melanoma potencialmente mortal se duplica con un historial de 5 o más quemaduras solares, así que, tanto si te quemas con facilidad como si no, asegúrate de programar tu exámenes anuales de la piel de todo el cuerpo y abastecerse de crema solar.
Consejos para curar rápidamente una quemadura solar
Aunque el tiempo es un componente esencial para recuperarse de las quemaduras solares, existen varios métodos que pueden ayudar a que las quemaduras solares graves se curen más rápidamente. A continuación te ofrecemos nuestros mejores consejos y métodos para curar las quemaduras solares graves y hacerlo rápido.
Utilizar los tratamientos tópicos adecuados
Calmar y proteger la piel quemada por el sol mientras se cura con vaselina dos o tres veces al día puede ayudar a que la piel se cure más rápido e incluso a minimizar la fase de descamación. Evite las pomadas antibióticas tópicas, los ungüentos a base de hierbas y los remedios caseros como la pasta de dientes o la mantequilla, ya que estos tratamientos pueden agravar la quemadura solar, aumentar el tiempo de curación o provocar una infección.
Ropa y sombra en los días siguientes
Proteger del sol las zonas quemadas utilizando ropa de protección solar, buscando la sombra o acordándose de aplicar un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con un FPS de 30 o superior también ayudará a prevenir quemaduras y daños adicionales. Busque un protector solar mineral, ya que la piel quemada por el sol suele ser más sensible y los protectores solares minerales suelen irritar menos la piel.
Entre cuanto antes
La piel desprotegida puede resultar dañada por la radiación UV en tan sólo 15 minutos, pero pueden pasar hasta 12 horas hasta que la piel muestre el efecto completo. Pero, ¿qué hacer si se quema? Si notas que la piel se vuelve ligeramente rosada, probablemente sea el momento de entrar en casa, ya que puede convertirse en una quemadura más grave. Tenga cuidado con la fatiga, los mareos, la boca seca y la micción menos frecuente, que pueden ser síntomas de deshidratación u otras enfermedades relacionadas con el calor.
Consejos para curar quemaduras solares graves
Presta atención a tu cuerpo. Imaginando que las inevitables molestias en la piel serán insoportables durante la jornada laboral, aquí tienes un plan de 8 pasos para aliviar una quemadura intensa de nuestro Jefe de Residentes de Dermatología, Andrew Newman, DO:
- Utiliza cremas hidratantes con aloe vera. Cuando éramos más jóvenes todas las madres parecían estar obsesionadas con el uso del aloe vera para las quemaduras solares, ¡y tenían razón! Buen trabajo, mamás. El aloe vera ayuda a refrescar la piel quemada por el sol.
- Aléjate de las cremas hidratantes con ingredientes irritantes como la lidocaína y la benzocaína y de los productos con petróleo (este ingrediente puede atrapar en tu piel quemada por el sol el calor que tu cuerpo se esfuerza por eliminar).
- Báñese o dúchese cada día durante 10-15 minutos con agua fría para enfriar la quemadura solar. PRECAUCIÓN: este paso puede aliviarle tanto que es posible que no quiera hacer nada más durante el resto del día.
- Recurre al ibuprofeno. Reducir la inflamación de la piel quemada con AINE de venta libre (como ibuprofeno o naproxeno) puede aliviar el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento. Es posible que necesite estos útiles antiinflamatorios durante los primeros 1-4 días posteriores a la quemadura solar.
- Aplique crema de cortisona de venta libre varias veces al día para las zonas de la piel que puedan requerir un poco más de alivio del dolor o del picor.
- Toma vitamina D. Esta vitamina se está convirtiendo en un superhéroe en el mundo de la medicina y puede reducir aún más la inflamación de tu piel tras una quemadura solar.
- Bebe mucha agua. Perdemos más agua a través de la piel cuando nos quemamos con el sol, así que mantente hidratado.
- Prevenir futuras quemaduras solares. Es importante destacar que una quemadura solar no SÓLO daña la piel temporalmente. La radiación UV que provoca las quemaduras solares también puede causar efectos a largo plazo que son perjudiciales para la salud de la piel, y aumentará el riesgo de desarrollar cánceres de piel en el futuro.
Por eso es fundamental proteger la piel del sol. Las quemaduras solares no son divertidas y tampoco son saludables. Asegúrate de utilizar un factor de protección solar de 30-50 y busca la sombra durante el día. Cuidar bien tu piel beneficiará a todo tu cuerpo y te mantendrá más joven con el paso de los años.
Nuestros dermatólogos pueden ayudarle a proteger su piel
Para preguntas sobre sus quemaduras solares o para aprender a proteger mejor su piel del sol, reservar una cita con uno de nuestros dermatólogos hoy mismo en uno de los muchos Centros de dermatología afiliados en todo Arizona.
